Malas Gerak? Begini Dampaknya Bagi Jantung dan Pembuluh Darah

6 months ago
Posted by news
36 views
Malas Gerak? Begini Dampaknya Bagi Jantung dan Pembuluh Darah


Jakarta,

Jawaban

Salam kenal Mbak Lastri,

Malas bergerak sangat erat hubungannya dengan gangguan jantung dan pembuluh darah. Untuk mudahnya Mbak dapat membayangkan saat berjalan maka otot-otot tubuh yang terkait yaitu tungkai akan banyak membutuhkan aliran darah untuk mencukupi kebutuhan energi dan oksigen.

Akibatnya jantung akan berdenyut lebih cepat dan memompa darah lebih kuat ke arah tungkai dan juga ke seluruh pembuluh darah di tubuh. Sedangkan paru-paru akan 'mengambil' oksigen lebih banyak dengan meningkatkan frekuensi pernafasan kita.

Jika kita melakukan jalan cepat yang terprogram dengan baik, dilakukan secara teratur, terukur dan berkesinambungan maka pada akhirnya tubuh akan menjadi lebih sehat dan juga bugar. Pesan saya adalah jangan malas, perbanyak bergerak dengan prinsip BBTT (Baik, Benar, Terukur dan Teratur) maka Mbak Lastri diharapkan akan menjadi lebih sehat. Amin.

dr. Michael Triangto, SpKO
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga
Direktur Klinik Slim and Health di RS Mitra Kemayoran dan Mal Taman Anggrek Jakarta
Koordinator Kedokteran Olahraga di PB Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI)
Anggota Tim Ahli Persatuan Golf Indonesia (PGI)(hrn/up)

Source :
health.detik.com